一钱不值和一无是处 如何区分绝对化要求 过分概括化 糟糕至极

贝克认知疗法的基本技术 贝克认知疗法治疗常见技术包括：1.识别负性自动想法（identifying automatic thoughts）主要由患者完成，要求患者将自己遇到事情后的所思所想即刻记下来，对其中经常出现的。带有数字的成语 一心一...