运动训练效果的生化评定方法有哪些 锻炼效果的评定方法有哪些

体育锻炼效果的检查与评定有哪些 如果2113是自己个人锻炼体验效果就看平时生活是不是5261感觉轻松了4102，人感觉很轻盈就是身体好的1653状态，再就是看应对以前感觉很吃力的活动，现在是不是能轻松应对了，如果是说明好多了，再就是你的某方...