坚持每天跳绳一千下，一个月之后会怎么样？ 每天蹦一个小时好吗

你好：我天天跳一个半小时操对身体好吗？ 您好，如果您没有其他不适宜运动的疾病，那么跳健身操是可以的。运动适量是没有坏处的。建议您运动时适当补充水分，最好在专业教练的指导下进行运动，这样是比较安全的。如果每天只有一小时时间玩《崩坏3》，我应该...