怎么养成早睡早起的习惯，改掉晚睡的习惯？ 养起早睡早起的习惯

怎样养成早睡早起的习惯？我是一个爱睡懒觉的人，请教各位如何才能养成早睡早起的习惯？谢谢各位。睡懒觉是一个很不好的坏习惯，年轻人的正常休息时间因该是8个小时就？曾经长期熬夜的人，成功地养成早睡早起的习惯，是种怎样的体验？ 你好！读者们看到了这...