怎么能让臀部肥肉减少。还有，怎么让大腿根部变细？（如果需要锻炼的话请说清方法方式，日常在家就可以... 做什么运动才能让大腿根部肥肉减少

哪些运动可以减掉大腿和臀部的赘肉 你好，要想减肥，主要是控制饮食，增加运动，建议你减少主食的摄入量。重量如跳绳，你可以用保鲜膜缠绕于大腿根部，有利于排汗。促进脂肪消耗。大腿有肌肉也有肥肉，想大腿内侧的肉少一点，做什么运动可以啊？我大腿内侧根...