三路长拳中后插步双摆掌的动作要领6 三步上篮的基本动作要领

齐步走动作要领？ 齐步走动作要领： 齐步走动作要领：1、当听到"齐步走"的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。。初级长拳第三路的起势动作要领和技术要点？ 初级长拳第三路预备势两脚...