每天去健身房太费时间了，怎样科学减少运动时间又能保证训练效果？ 做一种运动效果会减少吗

每天去健身房太费时间了，怎样科学减少运动时间又能保证训练效果？ 如题，每次去健身房至少需要花费3个半小时…时间安排如下：来回路途+洗澡换衣服 1个半小时热身10分钟（…如果一个物体做圆周运动中，当向心力减少，导致线速度减少时，物品将做什么运...