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![怎样才能让自己早睡早起 怎么让自己早睡早起]()
怎样才能让自己早睡早起 怎么让自己早睡早起
怎样才可以让自己早睡早起？ 循序渐进保持早睡的习惯。比如你平时12点睡觉，你今天就可以让自己11点半睡觉，保持一周11点半睡觉的时间，再设定11点睡觉，具体周期可以根据自身情况自行调整。下班后去健身锻炼。最理想的健身时间莫过于下班后的时间了...
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![怎样让孩子早睡早起？]()
怎样让孩子早睡早起？
怎么让孩子早睡早起，小公主三岁多了，每天作息时间还是很规律。一般就是晚上9点多睡觉，早上7点左右起床。午睡时间也是和幼儿园一样，12点多或者1点左右睡觉，两三点醒来。。怎样让孩子养成早睡早起的好习惯，现在的孩子，晚上有太多的事要做，不是看电...
