乳清蛋白粉的5大副作用 乳清蛋白粉的最佳服用量：1、每10克蛋白粉用50毫升水(60度以下)，牛奶或您喜欢的饮料混合食用.2、建议每天食用1-3次或根据医生或营养师的建议服用.3、早餐摄取蛋白质量应占。加温水，搅拌均匀饮用，感觉还不错。加温...
