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怎么才能知道体脂率超标了没 体重其实不重,但就是体脂率高怎么办
体重其实不重,但就是体脂率高怎么办 需要减脂瘦身啊。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。体脂率越低真的越健康吗? 虽然现在以瘦为美,肥胖有害健康。饮食...
体重其实不重,但就是体脂率高怎么办 需要减脂瘦身啊。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。体脂率越低真的越健康吗? 虽然现在以瘦为美,肥胖有害健康。饮食...