铁砂掌是硬气功吗？求铁砂掌功法。 硬气功铁砂掌碎鹅卵石

为什么练铁砂掌一类硬气功100天不能性生活以后也要节制？ 练气功，需要炼精化气。1.练功前先大小便`完功后半小时才可以的2`半小时后才能睡觉和洗澡3`不可以性生活和喝酒4`吃完饭后要一个小时才可以练5`不可以几种气功一起练的6`时间练的天数...