靶心率如何计算 有氧运动靶心率简便估计公式

靶心率如何计算 谢谢，我在知道里面找到三个不同的说法；有没有关于靶心率的比较权威点的资料啊？，一个说是 170-年龄 一说是(220-年龄)*70%运动和该数值相差+-5之间 最后一种。靶心率的有氧运动与靶心率 有氧运动严格的界定需要通过...