游泳时如何完成水中吐气 怎么在水中用嘴吐气

游泳时如何完成水中吐气 头在水面上时，张大嘴吸气，洗完了头浸没到水里，开始练习的时候先用嘴巴慢慢吐泡泡，吐完感觉快没气的时候上到水面上 用嘴把谁喷出来，（正确的发"pa"的音、这就是一个完整的动作，练习熟练后，开始用鼻子吐气。就想挤鼻涕一样...