怎么能练出内功啊？ 增气力的内功

八段锦每天练几遍最好？这个问题我分两个方面回答你：一、八段锦每个动作如何练习(一)“两手托天理三焦”法 直立，两足分开，与肩同宽。两臂自然松垂：-八段锦，几遍传统武术的各种功力训练？ http： my.tv.sohu.comus63273...