10分钟完整波比跳 隔天10分钟内做100个波比跳对膝盖的影响。?

每天200个开合跳 100个登山者 100个简易波比跳为什么体重上升了？ 谢谢邀请。开玩笑开玩笑。体重上升或下降，短期内最直接、本质的原因就是能量的消耗，7700千卡的热量…每天10个×3组波比跳+30分钟慢跑可以减肥或减脂吗？ 24岁，目...