晚上运动完可以喝水吗 运动可以喝水吗

运动中或后，可以喝水吗 首先，在训练前15分钟—30分钟左右，补足水分250—500毫升。一般情况下我们在健身房运动e79fa5e98193e58685e5aeb931333337613932都在一个半小时左右，就需要在运动过程中分次补入1...