心怎么静下来？ 心怎样才能马上静下来

如何让自己静下心来？ 可以尝试的方法：1.拿出一张纸或者本子，把当前正烦心的让自己浮躁的静不下来的事情，写下来，然后审视…心要怎样才能静下来呢？ 人之所以烦32313133353236313431303231363533e58685e5ae...