黑米与普通的大米在营养上有什么区别? 黑米比大米难种吗

大米和黑米的热量差不多，为什么都说用黑米减肥，大米碰都不能碰？ 大米和黑米的热量差不多，为什么都说用黑米减肥，大米碰都不能碰？ 因为人们常吃的米饭都是精细白米。这些白米经过精加工，过程中丢失了不少营养成分，尤其是饱腹感好的膳食纤维，剩下的营...