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为什么我一直坚持吃的少运动量还可以,没 运动量增加 睡眠减少
体脂秤测量,运动肌肉率增加,肌肉量减少了?什么原因呢? 这个问题很简单,就是一个比例关系,如果你体重总量降低了,那即使肌肉率增加,肌肉量也会减少,比如你之前是200斤的壮汉,你有40斤的肌肉和40斤的脂肪,那在你运复动或减脂过程中,你脂肪减...
体脂秤测量,运动肌肉率增加,肌肉量减少了?什么原因呢? 这个问题很简单,就是一个比例关系,如果你体重总量降低了,那即使肌肉率增加,肌肉量也会减少,比如你之前是200斤的壮汉,你有40斤的肌肉和40斤的脂肪,那在你运复动或减脂过程中,你脂肪减...