含赖氨酸的水果有哪些 什么水果含赖氨酸

富含赖氨酸的水果 赖氨酸是蛋白质的组成2113成分，一般上富有蛋白5261质的食物都含有赖氨酸，如4102肉类1653、乳制品和豆类。然而，谷类食品或花生并不含有现成的、人体需要的赖氨酸。此外，山药、银杏、大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子，含的...