手心向下 羽毛球 打羽毛球时由于杀球用力过猛，造成手臂肌肉

打羽毛球的时候，扣杀和高远球，小臂要内旋吗，接什么球的时候手臂内旋社么时候手臂外旋 外旋在反手会用到。手平放，由手心向上逆时针转为手心向下为内旋，反之外旋。挥拍时拍面与地面垂直减小空气阻力，快到击球点时内旋发力。扣杀要求手腕下压，内旋是头顶...