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如何睡前意守下丹田的方法 如何意守中丹田,有什么方法?求高人
怎样意守下丹田 下丹田就是肚脐下方8mm左右的小腹部,意守下丹田就是以小腹部为中心,全身放松。不胡思乱想且放松就行。意守,其实是一种似有似无的感觉,多则滞。怎样才能做到 我想请教.练的时候用不用自己控制腹部?答:不用,初学者,不要控制,任随...
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