减肥期间需要早睡早起吗 早睡早起可以减肥吗？

减肥需要早睡早起吗，正准备减肥，希望提供 您好，根据您描述的减肥需要早睡早起，规律睡眠，少吃肥肉食物，少吃甜食，多吃一些有营养的食物，适当的锻炼身体，每天天坚持以30分钟以上。如果人每天都早睡早起真的能起到减肥的作用吗？ 在我们现在生活节奏...