练习初级长拳第三路对身体素质协调性及防攻含义有什么作用 ？ 初级长拳第三路怎么练

练习初级长拳第三路对身体素质协调性及防攻含义有什么作用 ？ 练习这个套路，可以增强协调，力量，和耐力。弓步马步是一种负荷非常大的静力训练，能够提高人体的耐力，也是属于功力训练。武术套路对肩胯肘膝手足的特殊要求，就是锻炼。求初级长拳第三路套路...