适合在家里做的有氧运动 家里可以做的有氧运动

在家能做什么有氧运动 健康指导：你好，在家可以做有氧运动的，只要坚持。原地踏步跑，坚持20分钟左右。还可以绕着房间慢跑，多转几圈。有氧最重要的就是要坚持一段时间。建议多吃高蛋白的食物，。一般在家里能做什么有氧运动 仰卧起坐俯卧撑的这个情况那...