愤怒管理简述 怎样进行良好的情绪管理？

简述非暴力沟通的四要素及其含义 R：非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情意相通，乐于互助，愤怒的情绪该怎么宣泄？谢谢邀请，怎样排解心中的愤怒，一，对着田野，大山或操扬大声吼叫，发泄不满。二...