平时该如何调节蛋白质 怎么提高高密度蛋白质

蛋白质和脂肪都转化成能量，人为什么还要分开他们呢我们平时训练啊，都讲究怎么吃蛋白，怎么吃碳水化合物，但是他们都是转化成能量的.吸收不了的以脂肪的形式贮存起来.那我们为什么还要细分怎么吃呢，根本上不都是能量吗？身体能直接吸收蛋白质吗？ 蛋白质...