连续几晚噩梦 醒来都是同一时间 请各位每天睡醒第一时间

各位有没有每天早上闹钟还没响就已经醒了？ 早醒属于不正常的生物节律改变，可偶尔见于正常人在睡眠环境改变或预计准备早起时发生，但是一个人如果每周多于4次或连续3周在离平常习惯起床时间还早2小时或更多时间就。高三学生一天至少睡多长时间？ 感谢回...