跳200个开合跳能减多少卡路里?开合跳是什么效果? 开合跳是一636f707962616964757a686964616f31333433653437个很棒的健身锻炼动作,通过开合跳可以锻炼下肢以及核心肌群的力量。通过改变运动模式也可以进行...