记忆力越来越差？总是忘事？看看这些食物

毫无疑问，饮食在大脑健康起着重要的作用。如果记忆力越来越差？总是忘事？看看这些食物！1、牛奶牛奶中蛋白质是人体构成的原料，能帮助脑部发展；钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力。睡前一杯牛奶，可帮助大脑获得...