健身后多久摄入蛋白质最好？每日应摄入多少剂量最好？ 淘宝网水产类消费者误区

健身后多久摄入蛋白质最好？每日应摄入多少剂量最好？之前看到关于健身后补充的理论是说健身后至少20分钟才能补充蛋白质，但最近看了关于这方面的书后推荐是即刻补充（怎么。新鱼塘放鱼后，鱼在陆续死，而且鱼鳞在掉是什么原因？鱼在水里游鱼鳞就掉，水清澈...