不了解的开髋误区？随便开髋伤害更大！附开髋系列

原标题：不了解的开髋误区？随便开髋伤害更大！附开髋系列很多初学的小伙伴在刚开始练习瑜伽的时候，看到他人一字马，全莲花的照片觉得特别赞，自己也想做到这样的体式，但 要想做到全莲花，一字马这些体式，髋关节的灵活性非常关键。而打开髋部是一个需要时...