分析正知与正念的差别 心理学中的正念与佛教的禅修与有什么区别和联系？

正念真的有用吗？ 抑郁症，做了二十多天的正念了，每次十分钟的静坐，觉察呼吸，感觉身体与椅子压力，标记想法感受计划等等…什么是正念？如何培养正念？ 正念，英文名：Mindfulness，是一个心理学名词。正念，是身心安顿的禅修之道。正念这个概...