喝奶茶是不是睡不着 喝了奶茶是不是睡不着

喝了奶茶睡不着怎么办 喝奶茶睡不着解决方法 1、营造好的睡眠环境：每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油。2、深呼吸：做放松练习可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢...