空中踩单车没变瘦 急！瘦腿！躺着空中踩单车运动每次要多久？多久才有效？

空中踩单车能瘦大腿吗 不知道楼主是大腿上肌肉多显得粗还是肥肉多显得粗；空中踩单车如果楼主能坚持一直练的话，大腿的线条肯定会变好的；因为大腿肌肉会变的有型，但是如果是想减去脂肪的话效果。请问我每晚睡前做空中踩单车可以减肥吗？？ 病情分析：您好...