气守丹田的气与呼吸的气 怎样练马步？

气沉丹田与意守丹田有什么区别 丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。。怎样练马步？ 你说的不是很对：练马步是为了练气、练耐力，正确的方法是两足平行、等肩宽或略宽于...