养生我们更应该关注睡眠，养肾保肾

一、睡眠是养肾、保肾的重要内容人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。古人有“眠食二者为养生之要务”、“能眠者，能食，能长生”的说法，睡眠能使身体消除疲劳，恢复体力，使肾精保持充足，使身脑得到充分的休息。动物实验表明，动物饥饿25天时仍可...