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躺在床上可以做什么运动 床上可以做的运动
长期躺在床上可以做哪些运动? 动作一、腰腹减肥运2113动身体左侧躺在床上,5261双脚并拢,双膝弯曲,用左4102臂支撑1653上半身,右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张毯子,增加压力。保持双脚并拢并抬起离开床铺,两腿打开形成一个...
长期躺在床上可以做哪些运动? 动作一、腰腹减肥运2113动身体左侧躺在床上,5261双脚并拢,双膝弯曲,用左4102臂支撑1653上半身,右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张毯子,增加压力。保持双脚并拢并抬起离开床铺,两腿打开形成一个...