如何缓解疲劳？ 禅一师傅的八段锦

如何缓解疲劳？ 缓解疲劳可以通过以下五个方面来进行。第一、调情志，当一个人情绪波动很大的时候，就容易产生身心疲劳的状态。过度忧患、悲伤或者欣喜的心境对身体其实是一种伤害，所以。八段锦功法的详细要领：1、松静自然松静自然，是练功3231313...