肾虚是吃中药。还是自己吃补肾的食品，我现在每天早上一碗黑米粥。下午一杯黑芝麻糊。还吃板栗。核桃。每 补肾粥请每天早上吃一碗

每天早上吃一碗黑米黑豆红豆红枣鸡蛋粥有什么好处 好处太大了黑米功效21131、黑米具有清除自由基5261、改善缺铁性贫血、抗4102应激反应以1653及免疫调节等多种生理功能。2、黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止...