音乐能健身么？ 体育测试循环跑音乐

每天跑三公里，是不是根本达不到减肥的效果？ 本人33，身高158 体重110左右。该不该坚持每天三公里？网上都说起码半小时，可是现在的我跑不到半小时，…跑步运动中停停走走，走一会儿跑一会儿，有什么危害？跑步运动中停停走走，走一会儿跑一会儿，...