下蹲运动可以瘦腿吗 做下蹲起可以瘦腿吗？

下蹲运动可以瘦腿吗 原理上可以，过多就伤了关节坚持下蹲可以瘦腿吗 多做下蹲有一定的减脂和塑腿的效果，但是如果要瘦腿部多余脂肪的话最好配合有氧运动。只是做下蹲瘦腿效果不明显。细腿的方法：下肢肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如...