早晚吃燕麦片可以减肥吗？教练告诉我说，燕麦片碳水化合物含量很高，不能减肥？ 基础代谢和碳水化合物

健身增肌要怎么计算每天应摄入的碳水化合物的量？ 多久不摄入碳水基础代谢会下降？？只摄入蛋白质和少量脂肪 基础代谢下降和摄入碳水化合物没太大关系，而是摄入高蛋白质不够会直接影响，代谢下降就会堆积脂肪，人体每天不宜摄入过多碳水化合物，过多会转为...