怎样练瑜伽减肥效果好 简单的瑜伽动作

原标题：怎样练瑜伽减肥效果好 简单的瑜伽动作怎样练瑜伽减肥效果好瘦背瑜伽①猫式挺胸收腹，面朝地趴在瑜伽毯上，抬头向上仰着，膝盖不要弯曲也向上抬，感觉头部和双脚两端有条绳子在扯着自己，全身放松，臀部不要翘起。双手放在身体旁边，掌心向着身体内侧...