如何使自己早睡早起 如何让自己早睡早起

如何培养早睡早起的习惯，太阳每天东升西落，人类也应该按找太阳的规律，日出而作，日落而息。夜晚，差不多从23点开始，人类的各大脏腑，各种器官都要在深度睡眠中才能得到。如何让自己早睡早起成习惯？ 制定好了早睡早起2113的计划，你就要严格执行5...