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![三路长拳每一式教案的具体内容 初级长拳第三路第二节教案]()
三路长拳每一式教案的具体内容 初级长拳第三路第二节教案
三路长拳每一式教案的具体内容 初级长拳第三路预备势两脚并步站立，两臂垂于体侧。一、虚步亮掌1．右脚向右后方撤步，成左弓步；同时，右掌经右向前上方砍掌；左掌提至腰侧。2．重心移至右腿，右腿屈膝下蹲，成左虚步；同时，右掌经腰侧向右后、向上划弧，...
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![初级长拳第三路共有]()
初级长拳第三路共有
练习初级长拳第三路对身体素质协调性及防攻含义有什么作用 ？ 练习这个套路，可以增强协调，力量，和耐力。弓步马步是一种负荷非常大的静力训练，能够提高人体的耐力，也是属于功力训练。武术套路对肩胯肘膝手足的特殊要求，就是锻炼协调性。所以说说长拳初...
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![初级长拳第三路包括哪些？ 初级长拳第三路第四段]()
初级长拳第三路包括哪些？ 初级长拳第三路第四段
练习初级长拳第三路对身体素质协调性及防攻含义有什么作用 ？ 练习这个套路，可以增强协调，力量，和耐力。弓步马步是一种负荷非常大的静力训练，能够提高人体的耐力，也是属于功力训练。武术套路对肩胯肘膝手足的特殊要求，就是锻炼协调性。所以说说长拳初...
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![初级长拳第三路第一节 初级长拳第三路图解]()
初级长拳第三路第一节 初级长拳第三路图解
“初级长拳第三路”练习的特点是什么 为什么初级长拳都是第三路？谢~ 也有第一和第二路啊，只是三路长拳比较普遍而已初级长拳第三路的名字？ 预备动作（1）虚步亮拳（2）并步对拳第一段（1）弓步冲拳（2）弹腿冲拳（3）马步冲拳（4）弓步冲拳（5）...
