瑜伽9式，小肚子平了，练完感觉又瘦了

原标题：瑜伽9式，小肚子平了，练完感觉又瘦了瑜伽球作为练习的辅具，除了用来瘦小肚子，效果非常棒以外，你还会收获4个意想不到的健身效果。第一、缓解腰背不适。由于瑜伽球受力较为柔和，腰背有伤的人，可以利用它来缓解和康复治疗; 第二、训练平衡感。...