跳大绳 宅舞 我每天跳一个小时宅舞,1500个跳绳,合理饮食,一个月能瘦多少

我每天跳一个小时宅舞，1500个跳绳，合理饮食，一个月能瘦多少 不一定，也有可能不是你的饮食和体质，而是你身体里的坏水太多，如果坏水多你喝水都会胖，方法：冬瓜皮，冬瓜心，放黄米，看看有没有用 这个因人而异的 两斤 看你体质 再看。求大神帮忙...