健身时越练越有力叫什么 健身练出来的肌肉有力吗？

在健身时，为什么有些女生要努力练臀？她们的努力值得吗？女生增肌的话，臀腿肌群需要各位重视，而且优先级必须放在第一位。原因要从美观性和实用性两方面说。。健身练出来的肌肉有力吗？ 健身练出来的肌肉有力吗？ 任何运动表现，技巧永远比肌肉力量要重要...