怎么样才能让一个人的心平静下来。我一直 怎样才能让一个人的心平静下来

用什么方法才能让心平静下来？？ 我觉得这个时候听一点儿舒缓的音乐，然后好好地闭上眼睛，把自己放空怎么样才能让一个人的心平静下来。我一直静不下心来，特别能闹，也特别能惹事。所以我想请问如何才能让一个人变得安静下来，我有点多疑 请问怎样才能改正...